Oláaaaa,amigas!

Bom to na correria,domingo tem um aniversário do meu amiguinho o Breno filho da Fa e do Chi amigos nosso!É muito bom,vou ter que me controlar muiiiiiiito pq festa de criança ja viu né só tem besteira pra comer...hahaha!Mas é muito legal as crianças que o digam!

Gentem até que enfim,amanhã vou cortar meu cabelo,só as pontas claro,curto curto nem pensar ...naum vejo a hora,ainda naum fui nesse cabeleleiro mas uma amiga me indicou e disse que ele é ótimo,tem que valer a pena né,pq é longe pra burro...!Nenhum cabeleleiro conseguiu acertar o corte do meu cabelo até hoje,vou tentar com esse quem sabe não da certo,meu belo ta precisando de um trato isso sim!Pensei em fazer a definitiva mas tenho muito medo de começar a mexer no meu cabelo e zuar,pq depois naum volta mais ao normal,né e a idade vai chegando ja viu...hehehehehe

Amanhã vou comprar um térninho pra ir ao aniversário no domingo,to meia nervosa,ainda fico tensa quando vou comprar uma roupa,fico insegura por causa dos constrangimentos que ja passei por estar acima do peso,mas amanhã conto pra vcs como foi!

Bom por hoje é só...amanhã nos falamos.

bjos e boa noite !

71,700 (+ 2,00 Kilos )

Oláaaaa a todos

Bom,hoje o meu dia ta meio assim nublado,to muito melancólica e chata,caraca acabei de sair dos meu dias e parece que estou na TPM de novo (ai ai ai) que dureza!O pior nem é isso,o pior é que fui me pesar hoje e o resultado naum foi nada agradavél,fiquei muito triste e decepcionada até pq segui tudo direitinho essa semana,to muito pra baixo mesmo!Não sei pq deu toda essa alteração!Mas fazer o que o negócio agora é recuperar o que deixei pra tras né!

Não vou ficar prometendo coisas,que vou fazer isso ou aquilo,que vou fazer assim ou assado,simplesmente vou agir,assim que tem que ser,quando falamos demais acabamos naum cumprindo,entaum o negócio é começar se mexer!

Bom é isso...

Tenham um ótimo restinho de semana!

Bjos e bola pra frente...!!!

Para quem quer emagrecer, a idéia de comer mais vezes durante o dia pode parecer absurda. No entanto, diminuir o intervalo entre as refeições evita que o organismo acumule calorias em forma de gordura.

"Ficar com fome torna o organismo estável, com metabolismo mais baixo para gastar menos energia", afirma o nutrólogo Daniel Magnoni, presidente do Instituto de Metabolismo e Nutrição e da Associação Brasileira pela Nutrição Saudável. O jejum prolongado provoca o aumento da produção de insulina, o que estimula a fome.

É o caso das pessoas que reclamam que comem pouco e não conseguem emagrecer. Conforme o médico, são comuns casos de pacientes que só fazem uma grande refeição (almoço ou janta) e quase nada durante o dia. "O corpo se acostuma a receber pouco alimento, mas não emagrece", explica.

A dica é manter o sistema digestivo sempre ocupado. "Comer várias vezes e pouco diminui a sensação de fome", aconselha o médico. Alimentar-se de três em três horas é a orientação dos especialistas para quem precisa perder peso. O período é o tempo suficiente para completar a digestão e começar a sentir vontade de comer novamente.


Pense nisso

bjos

Olá pessoal!

Hoje sei la to carente...rsrs

To com muitas coisas pra fazer e to empacada,pela ansiedade,quando fico ansiosa minha reação é impacar afs que horror!Mas essa semana ja tenho que correr atras de umas coisas,espero que corra tudo bem!

A RA continua indo muito bem,to comendo até um pouco menos do recomendado,afs isso naum é bom,tenho que consumir a quantia correta se naum atrapalha tudo,vou tentar melhorar isso,acho que é pq estou resfriada, me recuperando ainda,entaum ja sabem né a gripe deixa meio que sem apetite!

Bom espero que isso passe logo!

Por hoje é só,passei pra deixar um oi e desejar um ótimo domingo!

Bjos gente

Fiquem bem!

bye

Oi gente...!

To passando por aqui pra dar noticias,ta tudo bem a reeducação com direito a trufa de doce de leite ja viu..rsrs

Decidi me dar de presente quarta feira,até pq tava com muita vontade e o método da reeducação naum é pssar vontade ou deixar de comer,mas comer com moderação entaum assim estou fazendo!

Essa semana tem sido tranquila,só to meio baqueda pq peguei uma gripe ontem,to caidaça...mas final de semana a gente se agita,muito compromisso...hehehe!

Fiquei super feliz essa semana pq participo de uma comunidade onde as meninas umas incentivam as outras e por conta disso criamos um tópico chamado "Desafio Outono Magro" onde em 4 meses temos que eliminar 5 % do peso,ja alnasei minha meta e do 4ª lugar passei para o segundo ebáaaaaaaaaa,não poderia estar mais feliz né!

Bom é isso,desejo que todos tenham um lindo final de semana e cuidado com o abuso heim!

bjos mim...!!!!!!!