Bom vou começar meu dia compartilhando com vcs uma noticia boa , meu sobrinhos lindos (gêmeos) vieram passar o final de semana comigo , pra quem não sabe dia 14 de Dezembro eles completam 4 meses e estão super fofos , rindo bastante e querendo conversar ai que delicia , da muita vontade de apertar de tão gotosinhos que estão rs.

R.A ? nem me fale , esse final de semana foi meio complicado (jaquei) , ai que decepção , me pesei no domingo e naum perdi nada pelo contrário ganhei 300gramas e fiquei super frustrada , minha frustração acabou-se em jaca , é difícil controlar isso viu , é um desapontamento que querendo ou não acabou me levando e me impulsionando a fazer o que não queria , sábado andei a manhã inteira , almocei normal aqui na padaria perto de casa , arroz , filé de frango e salada , no domingo a noite comi torresmo e tudo pq minha sogra querida trouxe pra casa (dureza viu).To triste e quero mudar isso , preciso fazer alguma coisa e ser mais determinada . Não é pq já perdi bastante que devo relaxar agora que tenho que me cuidar se naum volto tudo denovo , se voltar os velhos hábitos com certeza volarei a engordar e isso eu naum quero jamais , to feliz e naum abro mão . Hoje acabei não anotando nada do que comi preciso de um chaqualhão , alguém se habilita?

Hoje fui a cidade e andei bastante , já considerei essa saída como uma caminhada , amanhã sem falta exercício se não (não sei o que eu faço comigo) rs . Comprei umas calças legue pra caminhar entaum agora não posso dar nenhuma desculpa e não vou querer uma decepção atrás da outra né ninguém merece . Atenção sempre . Mas não vou fazer nada extravagante , me alimentar corretamente e aumentar os exercícios , bom essa semana pretendo caminhar todos os dias pra ver os resultados no domingo e espero que de uma acelerada , só assim posso me empolgar um pouquinho né .

Dica de hoje:

Dê mais importância ao seu comportamento do que ao peso.
Muito mais importante do que uma grande perda de peso é a modificação no comportamento. Se você vem fazendo uma alimentação saudável e praticando atividade física, pode ter certeza que seu corpo já está sentindo os efeitos. A mudança no seu comportamento estará levando, de forma lenta e gradual, a mudanças no seu corpo, que serão vista com o tempo.

Por hoje é só,super beijinho e uma semaninha light pra todas.
Te amanhã