Ai ai ai ,Segunda Feira outra vez...rsrsrs,mas graças a Deus por isso,o importante é estar com saúde pra enfrentar mais uma semana!

Hoje foi um dia tranquilo,comi direitinho e fui ao pronto socorro aqui perto de casa,e decidi ir a pé pra caminhar um pouco ,pouco é ,imagina 40 min pra ir e 40 pra voltar,coitado do meu filhote que teve que me acompanhar,chegamos em casa só o caco...rsrsrs  mas valeu! Amanhã quero caminhar pela manhã,estou sem calça de malhar mas vou de jeans mesmo,to nem esquentando a cabeça! Eu quero é sair pra arejar um pouco e caminhando sei q os resultados serão bem melhores !

Quero inserir na minha alimentação semente de linhaça,dizem que é muito bom, regularizar o intestino e nos traz outros beneficios também,vou aproveitar pq eu sou dureza pra ir ao toalete,o problema foi que sai hoje pra comprar e acabei esquecendo a danada,mas amanhã eu naum esqueço! Depois conto o que mudou!

Estou procurando trocar os alimentos industrializados muito calóricos pelos poucos calóricos,isso é muito bom,te faz comer mais tranquila e acaba trazendo ótimos resultados!

Sexta feira quero me pesar,espero trazer novidades! Imagina q hoje fui ao médico e ele me disse que não aparento ter a idade q tenho,ganhei o dia né...rsrsrsrsr!

Bom è isso,tenham todas (os) uma ótima semana e fiquem firmes ok,determinação e perseverança sempre!

bjossssssssss